健康

ここ数十年の健康ブームの大波の到来を誰もがお気づきだと思います。なかでも運動と食事の重要性はいわずもがな、もはや"あたりまえ"のレベルといってもいいでしょう。そんな運動と食事と並んで人間にとって最も重要な事のひとつと言えるのが睡眠です。 だ...

みなさんこんにちは。 今日は内臓からくる疲れや、全身のダルさについてご紹介したいと思います。内臓からくる疲れの原因はズバリ、肝臓です！ 肝臓の"肝"の字は「大事」や「重要」といった意味と同じ意味で「肝心」と書くのにも使います。すなわち肝臓は...

「時は金なり」という言葉がありますが僕は「知は金なり」と思っています。 お金と同等かそれ以上の価値の情報や知識は本の中に埋もれています。そんな金言ともいえるような本を３冊ご紹介したいと思います。毎日、心身ともに健康的に生きるための３冊といっ...

さて、早速ですがみなさん、普段食べているものにたいしてどれくらいのことを意識して食べていますでしょうか？ 今回は「食」にまつわる色々と、知られざる「食欲」について深掘りしていきたいと思います。最後までお読み頂くと食生活を考え直さざるを得なく...

さっそくですが「アウトブレイク感染拡大」という海外ドラマをご存知でしょうか？カナダでの新型コロナウイルスとのたたかいを描いた医療ドラマなんです。その中に、主演女優のこんなセリフがあります。 「男性の25%はトイレの後、手を洗いません。」 ド...

若いうちは気にしていなかったことが年齢を重ねると少しずつ気になってくるものです。「最近、物忘れが多くなったなぁ」とか「名前が中々すぐに思い出せない」といったことも、そのひとつです。※当、投稿は脳外科医の加藤俊徳先生の書籍「45歳から頭が良く...

今年もまた暑い夏がきます。気温が高くなり肌にありとあらゆるトラブルが襲ってきます。 そんな夏の肌トラブルの解決策と予防策をいくつか紹介したいと思います。 紫外線 夏の肌の天敵のひとつに紫外線があります。 もう何十年も前から環境破壊により、地...

夏の肌トラブルの予防と解決策をご紹介。虫さされ、湿疹、かぶれ、水むし等の薬や、話題の虫よけ商品などをご紹介。薬えらびのポイントや塗り方や塗るタイミングのポイントなども併せて紹介しています。

身体を作っている成分のほとんどを占める20種類のアミノ酸。その中でも身体の中で合成して作り出せない9種類の必須アミノ酸。食事などで外から摂り入れないと、どんどん不足していき色々な問題が起きてしまいます。

今回10ぶりに、過去の治療痕が痛みを発症し、歯医者さんのお世話になってきました。10年前に治療した虫歯の被物の下で、再発しておりました。久しぶりに体を患ったことで、改めて健康とライフプランを意識する機会となりました。（※当記事は医療を語るも...