健康 食事でしか摂れない『身体を作る9つのアミノ酸』
身体を作っている成分のほとんどを占める20種類のアミノ酸。その中でも身体の中で合成して作り出せない9種類の必須アミノ酸。食事などで外から摂り入れないと、どんどん不足していき色々な問題が起きてしまいます。
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